【자유노트】정신분석 심리치료법6가지

나는 오랜시간 정신적으로 건강하지 못한시간을 견뎌왔다.정상적이라고 착각하면서 살지도 않았고 항상 부실한면과 문제가 많다고 인정하면서 살아왔다.하지만 분명 오랜시간의 해외생활은 정신적으로 육체적으로 좋을때도 많겠지만 바닦을칠때도 있을것이다.그한번의 추락이 좋을때를 파도처럼 밀어치고 입안에 치아뿌리까지 녹여버리고 머리에 서리가 내리고 머리털을 뿌리채로 한구뎅이 통채로 뽑아버린다.

한동안 나는 심리치료사를 찾아보는건 어떤지?이런 생각도 해본적이 있다.결코 쉽지않고 나한데 맞는 치료사를 어디에서 어떻게 그리고문제를 틀어놓는 그과정도 모두 귀찮고 싫었다.

결국 생각해낸건 자신을 혼자서 돌보는 방법이다.아래는 치료하기위해 정신분석 심리치료법을 배우면서 노트에다 기록한 일부다.미친듯이 적어 내려갔다.

그리고 나는 그날부터 솔직함을 잃지않은 거짓말을 배우기 시작하고 그려내거나 써내거나 붙여내기 시작했다.때론 병신처럼 내가 싫어했던 모든것을 혼자말로 욕을 토해내고 청소했다.

녹아내린 치야는 더이상자라나지 못하지만 한구뎅이 뽑힌 머리털은 다시 자라났다.다행이다.

RANI

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오늘도 살아있네.